Pourquoi les régimes ne marchent pas sur un lipœdème

Pourquoi les régimes ne marchent pas sur un lipœdème

Voici la phrase la plus importante de cette fiche : « l''absence de réponse au régime » est un critère de diagnostic du lipœdème.

Autrement dit, le fait que tes jambes ne changent pas quand tu perds du poids n''est pas un échec. C''est un des signes qui permettent de reconnaître la maladie.

Ce que ça veut dire concrètement

La graisse du lipœdème ne se comporte pas comme la graisse ordinaire. Elle résiste à la perte de poids. Une femme peut perdre dix kilos, les voir partir du visage, du ventre et de la poitrine, et retrouver exactement les mêmes jambes.

C''est pour ça que le lipœdème est si souvent pris pour de l''obésité, et que tant de femmes s''entendent dire de faire un effort. Un détail mesuré qui le confirme : l''insulinorésistance est trois fois moins fréquente dans le lipœdème que dans l''obésité liée au mode de vie, 11,3 % contre 34,5 %. Ce ne sont pas les mêmes mécanismes.

Ce que la recherche a étudié

Les régimes pauvres en glucides, type cétogène, sont les plus documentés. Une analyse groupée de sept études sur 329 femmes montre des baisses de poids et d''indice de masse corporelle, et une étude rapporte une amélioration de la douleur et de la qualité de vie.

Mais il faut dire la suite : ce sont des études d''observation, la qualité des preuves est faible, et certaines recommandations ne les retiennent pas, justement parce que les résultats se contredisent.

Ce qu''on ne sait pas

• Si un régime agit sur la douleur autrement qu''en faisant perdre du poids en général.
• Quels aliments aggraveraient ou soulageraient. Aucune liste d''aliments n''existe dans la littérature scientifique. Si tu en croises une, elle est inventée.
• Les compléments alimentaires : aucune étude, aucune revue. Rien du tout.

Avant de changer quoi que ce soit

Deux femmes sur trois avec un lipœdème présentent des signes de trouble du comportement alimentaire au dépistage. C''est le chiffre le plus élevé de toute la littérature sur cette maladie, et il s''explique : vingt ans de régimes qui ne marchent pas, ça laisse des traces.

Si manger est un sujet difficile pour toi, parles-en à un professionnel avant d''entreprendre un changement alimentaire.

Lovae ne recommande aucun régime. Cette fiche rapporte ce que la recherche a montré, et ce qu''elle n''a pas montré.