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Mieux vivre son cycle, une recette ou un article à la fois
Une sélection en accès libre, recettes pensées pour chaque phase du cycle, articles fondés sur la science. Pour aller plus loin, l'app Lovae complète l'expérience.
Articles
Voir tous les articles →Règles abondantes : causes, alimentation et quand consulter
Des règles très abondantes peuvent impacter ton énergie et ta santé. Comprends les causes possibles, les bons réflexes alimentaires et les signes qui doivent pousser à consulter
Sécheresse intime : causes et solutions
Inconfort, tiraillements, douleurs pendant les rapports… la sécheresse intime est fréquente et rarement dite. Voici ses causes et ce qui peut soulager.
Œstrogènes et progestérone : comprendre le cycle menstruel
Les œstrogènes et la progestérone sont les deux hormones principales du cycle menstruel. Leurs variations influencent l’énergie, l’humeur, l’appétit et le fonctionnement global du corps.
Pertes blanches : normales ou pas, ce qu'elles révèlent
Les pertes blanches sont normales et changent au fil du cycle. Apprends à distinguer une glaire saine d'un signe qui doit alerter.
Recettes
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Smoothie banane beurre de cacahuète cacao
Un smoothie banane, beurre de cacahuète et cacao, crémeux et protéiné pour un petit-déj rapide ou une collation post-sport.
Moules marinières
Des moules marinières classiques au vin blanc et persil, naturellement riches en zinc et en oméga-3.
Chips de pomme au four à la cannelle
Des chips de pomme à la cannelle séchées au four, une alternative croquante et naturellement sucrée aux grignotages industriels.
Ramen au poulet légumes verts œuf et bouillon miso
Un ramen maison au bouillon miso, poulet et légumes verts, réconfortant et parfumé au curcuma pour apaiser le corps.