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Les meilleurs aliments anti-inflammatoires

L’inflammation chronique peut jouer sur la fatigue, les douleurs, la peau et les hormones. Certains aliments peuvent aider le corps à mieux la réguler naturellement.

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Les oméga-3 : inflammation, cerveau et hormones

Les oméga-3 sont des acides gras essentiels impliqués dans l’inflammation, le cerveau, les hormones et la santé cardiovasculaire.

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Le magnésium : fatigue, stress et système nerveux

Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans l’énergie, le stress, le sommeil et le fonctionnement musculaire et nerveux.